Für diesen Tipp benötigen Sie wenige Minuten Ruhe, ansonsten nicht viel. Er nutzt Elemente der sogenannten Klopfakupressur, was Vielen auch unter dem Namen „EFT“ (Emotional Freedom Techniques) ein Begriff ist. In den Grundzügen geht es bei EFT darum, durch das einfache Beklopfen bestimmter Areale am Körper und dem gleichzeitigen Denken oder Aussprechen bestimmter „Statements“ eine damit verbundene Stressantwort des Körpers zu lindern.
Wir stellen eine tägliche Guten-Morgen-Routine vor. Sie besteht aus 4 Schritten, ist kostenlos und konditioniert euer Gehirn auf Dankbarkeit.
Wohl jede Beziehung gerät nach der ersten Verliebtheit in eine oder mehrere schwierige Phasen. Ganz ohne Zauberei, dafür mit einem einfachen, regelmäßigen Ritual, kann man die Qualität einer Beziehung ungemein verbessern.
Um im Leben voranzukommen und um überhaupt ein langfristig erfülltes Leben führen zu können, müssen bestimmte eigene Bedürfnisse erfüllt sein. Die Maslow’sche Hierarchie gibt es hier wertvolle Einblicke.
Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Einfach umsetzbare und wirkungsvolle Tipps in unserem Beitrag.
Meditation ganz einfach: Ein Weg zu innerer Ruhe und Erfolg In unserer hektischen Welt, in der Termine und Verpflichtungen uns
Die High Five Methode von Mel Robbins ist ein einfaches und wirksames Konzept, das darauf abzielt, Selbstliebe zu stärken und ein positiveres Leben zu führen. Das Ritual ist einfach und kostenfrei.
In diesem Beitrag beleuchten wir die Bedeutung von Dankbarkeit für unser Wohlbefinden. Außerdem geben wir Beispiele, wie Du einen inneren Wandel weg von Schuldgefühlen hin zu Dankbarkeit üben kannst.
Emotionen spielen eine bedeutende Rolle in unserem Leben und beeinflussen nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere körperliche Gesundheit. Man vermutet es zwar irgendwie, aber: können uns Emotionen wirklich gesund halten? Können Sie uns sogar heilen?
Der Emotionscode kann auch unseren tierischen Freunden, den Pferden, helfen. Erfahren Sie, wie das Lösen von eingeschlossenen Emotionen z.B. den Bewegungsablauf verbessern und das allgemeine Verhalten positiv verändern kann. Eine Emotionscode-Sitzung kann hier oft wahre Wunder bewirken.
