Atmen beruhigt
Bewusstes langsames Atmen kann helfen, im Alltag zur Ruhe zu kommen und das Wohlbefinden zu unterstützen. Schon wenige Minuten lassen sich einfach ausprobieren – unsere Atem-App hilft dabei.
Wohlfühlen
Entdecke und löse Deine unbewussten negativen Überzeugungen mit dem Belief Code
Unbewusste negative Glaubenssatz-Systeme haben einen gewaltigen Einfluss auf unser gesamtes Leben. Der Belief Code kann sie identifizieren – und lösen.
Kleine Schritte, große Wirkung
Kleine Veränderungen können einen Anfang machen: Wähle eine einfache Mini-Gewohnheit, die Dir guttut, und integriere sie Schritt für Schritt in Deinen Alltag.
7 Tipps gegen Stress im Alltag
Stress kommt nicht nur in unserem beruflichen Umfeld vor. Wenn wir ehrlich sind, ist auch der private Alltag vor und nach Feierabend häufig von Stress und Hektik gezeichnet. Das kann dazu führen, dass wir wichtige Dinge vergessen, liebe Menschen unabsichtlich verärgern oder wichtige Gelegenheiten verpassen oder übersehen.
Dein Zuhause richtig aufräumen
Dein Zuhause richtig aufräumen kann befreiend sein – und es kann helfen dein Inneres zu sortieren. Lies unsere Tipps, inspiriert von Marie Kondos Beststeller „Magic Cleaning“.
10 inspirierende Zitate für mehr Optimismus und Lebensfreude
Unsere 10 inspirierende Zitate geben Anlass für mehr Optimismus und Lebensfreude
Geerbte Traumata und geerbte Emotionen
Emotionen und Traumata können sogar geerbt werden. Lesen Sie hier von Erkenntnissen über dieses Phänomen und auch, was Sie selbst konkret unternehmen können.
Mit Klopfakupressur glücklicher werden
Für diesen Tipp benötigen Sie wenige Minuten Ruhe, ansonsten nicht viel. Er nutzt Elemente der sogenannten Klopfakupressur, was Vielen auch unter dem Namen „EFT“ (Emotional Freedom Techniques) ein Begriff ist. In den Grundzügen geht es bei EFT darum, durch das einfache Beklopfen bestimmter Areale am Körper und dem gleichzeitigen Denken oder Aussprechen bestimmter „Statements“ eine damit verbundene Stressantwort des Körpers zu lindern.
Verbessern Sie die Qualität Ihrer Liebesbeziehung 🥰
Wohl jede Beziehung gerät nach der ersten Verliebtheit in eine oder mehrere schwierige Phasen. Ganz ohne Zauberei, dafür mit einem einfachen, regelmäßigen Ritual, kann man die Qualität einer Beziehung ungemein verbessern.
Die eigenen Bedürfnisse kennen: Eine Reise durch Maslows Hierarchie
Um im Leben voranzukommen und um überhaupt ein langfristig erfülltes Leben führen zu können, müssen bestimmte eigene Bedürfnisse erfüllt sein. Die Maslow’sche Hierarchie gibt uns hier wertvolle Einblicke.