Aktuelle Beiträge von uns
Wir möchten Sie unterstützen ein Ziel zu erreichen: körperliches und emotionales Wohlbefinden!
Hierfür veröffentlichen wir regelmäßig kostenfreie Beiträge mit gut recherchierten, fundierten und einfach umzusetzenden Tipps und Ideen dazu!
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Meditation ganz einfach mit der „Meditation für Busy People“
Meditation ganz einfach: Ein Weg zu innerer Ruhe und Erfolg In unserer hektischen Welt, in der Termine und Verpflichtungen uns ständig fordern, sehnen wir uns oft nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Emily Fletcher, die Schöpferin der Ziva-Meditation, hat eine Methode entwickelt, die es auch vielbeschäftigten Menschen ermöglicht, die transformative Kraft der Meditation ganz einfach in…
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Mit einem High Five Selbstliebe stärken und Positivität anziehen
Die High Five Methode von Mel Robbins ist ein einfaches und wirksames Konzept, das darauf abzielt, Selbstliebe zu stärken und ein positiveres Leben zu führen. Das Ritual ist einfach und kostenfrei.
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Verbessern Sie die Qualität Ihrer Liebesbeziehung
Wohl jede Beziehung gerät nach der ersten Verliebtheit in eine oder mehrere schwierige Phasen. Ganz ohne Zauberei, dafür mit einem einfachen, regelmäßigen Ritual, kann man die Qualität einer Beziehung ungemein verbessern.
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Besser Danke sagen als Entschuldigung
In diesem Beitrag beleuchten wir die Bedeutung von Dankbarkeit für unser Wohlbefinden. Außerdem geben wir Beispiele, wie Du einen inneren Wandel weg von Schuldgefühlen hin zu Dankbarkeit üben kannst.
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Können Emotionen gesund machen?
Emotionen spielen eine bedeutende Rolle in unserem Leben und beeinflussen nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere körperliche Gesundheit. Man vermutet es zwar irgendwie, aber: können uns Emotionen wirklich gesund halten? Können Sie uns sogar heilen?
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Emotionscode für Pferde: Wie emotionale Blockaden die Gesundheit und das Verhalten beeinflussen können
Der Emotionscode kann auch unseren tierischen Freunden, den Pferden, helfen. Erfahren Sie, wie das Lösen von eingeschlossenen Emotionen z.B. den Bewegungsablauf verbessern und das allgemeine Verhalten positiv verändern kann. Eine Emotionscode-Sitzung kann hier oft wahre Wunder bewirken.
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Geerbte Traumata und geerbte Emotionen
Emotionen und Traumata können sogar geerbt werden. Lesen Sie hier von Erkenntnissen über dieses Phänomen und auch, was Sie selbst konkret unternehmen können.
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Können Emotionen krank machen?
Doch können diese starken Gefühle tatsächlich unsere Gesundheit beeinträchtigen? Können Emotionen uns krank machen? In diesem Artikel werden wir dieser Frage nachgehen.
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Eine gesunde Wirbelsäule
Eine gesunde Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für unser Wohlbefinden. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der Anatomie der Wirbelsäule, den Ursachen von Rückenschmerzen, Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.
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Unser einfacher Tipp zum glücklich sein
Unser Tipp zum glücklich sein: das „Tagebuch der 7 guten Momente“ richtet Ihren Fokus auf das Positive. Einfach umsetzbar und kostenfrei.
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Vereinfachen Sie alle Bereiche Ihres Lebens
Das Buch „Simplify your life“ beschäftigt sich mit der Idee, wie man ein einfacheres und erfüllteres Leben führen kann. Der Weg: befreien Sie sich von unnötigem Ballast. Das Buch befasst sich mit verschiedenen Aspekten des Lebens. Dabei werden 7 Lebensbereiche herausgearbeitet, die man sich wie verschiedene Ebenen einer Pyramide vorstellen kann. Diese stellen wir vor.
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Unsere 11 Tipps gegen Energielosigkeit und Erschöpfung
Wahrscheinlich kenne Sie alle diese Phasen im Leben, in denen einem folgender Gedanke mehrfach täglich durch den Kopf geht: Mir ist gerade irgendwie alles zu viel! Unser schnelllebiger Lebensstil trägt seinen Teil dazu bei mit Symptome von Energielosigkeit und Erschöpfung Das alles kann zu Energielosigkeit, Erschöpfungsgefühlen und im schlimmsten Fall Burnout führen bzw. eine dazu…
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Seine Aufgaben besser bewältigen
Termine, Aufgaben, Fristen… wir leben in einer stressigen Zeit. Und neben dem Abarbeiten von unzähligen ToDo-Punkten und lästigen Pflichten, möchten wir uns im Leben auch weiterentwickeln. Wir können doch nicht nur auf der Erde sein, um eine dringende Aufgabe nach der anderen gerade noch rechtzeitig so zu erledigen, bevor schon wieder längst die nächsten auf…
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7 Tipps gegen Stress im Alltag
Stress kommt nicht nur in unserem beruflichen Umfeld vor. Wenn wir ehrlich sind, ist auch der private Alltag vor und nach Feierabend häufig von Stress und Hektik gezeichnet. Das kann dazu führen, dass wir wichtige Dinge vergessen, liebe Menschen unabsichtlich verärgern oder wichtige Gelegenheiten verpassen oder übersehen.
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Mit Klopfakupressur glücklicher sein
Für diesen Tipp benötigen Sie wenige Minuten Ruhe, ansonsten nicht viel. Er nutzt Elemente der sogenannten Klopfakupressur, was Vielen auch unter dem Namen „EFT“ (Emotional Freedom Techniques) ein Begriff ist. In den Grundzügen geht es bei EFT darum, durch das einfache Beklopfen bestimmter Areale am Körper und dem gleichzeitigen Denken oder Aussprechen bestimmter „Statements“ eine…