Du musst nicht perfekt sein – Du darfst wachsen
Viele Menschen tragen unbewusst einen hohen inneren Anspruch in sich:
„Ich muss es richtig machen.“
„Ich darf keinen Fehler machen.“
„Ich muss funktionieren.“
„Ich muss gut genug sein.“
Das klingt zunächst nach Ehrgeiz oder Verantwortungsbewusstsein. Doch innerlich kann daraus ein großer Druck entstehen. Denn wenn alles gelingen muss, wird jeder Fehler schnell zu einem persönlichen Versagen.
In der Psychologie spricht man vom Unterschied zwischen einem starren Mindset und einem wachstumsorientierten Mindset.
Das starre Mindset
Ein starres Mindset geht davon aus, dass Fähigkeiten und Eigenschaften weitgehend festgelegt sind.
Dann fühlt sich ein Fehler schnell an wie ein Beweis:
„Ich kann das nicht.“
„Ich bin nicht gut genug.“
Menschen mit einem sehr starren Mindset erleben Herausforderungen oft als Bedrohung. Fehler wirken dann nicht wie normale Entwicklungsschritte, sondern wie etwas, das den eigenen Wert infrage stellt.
Das wachstumsorientierte Mindset
Ein wachstumsorientiertes Mindset betrachtet Entwicklung anders.
Es sagt nicht:
„Alles ist leicht.“
„Du musst nur positiv denken.“
Es sagt vielmehr:
„Ich darf lernen.“
„Ich darf üben.“
„Ich darf mich entwickeln.“
Diese Haltung kann sehr entlastend sein.
Denn plötzlich muss nicht mehr jede Situation gewonnen werden. Nicht jedes Gespräch muss perfekt laufen. Nicht jede Entscheidung muss sofort richtig sein.
Man darf Erfahrungen machen, Rückmeldungen bekommen, nachjustieren und weitergehen.
Weg vom inneren Druck
Gerade für Menschen mit hohem Verantwortungsgefühl, Perfektionismus oder starker Selbstkritik kann dieser innere Wechsel wohltuend sein:
X Weg von:
„Ich darf keinen Fehler machen.“-> Hin zu:
„Ich darf aus meinen Erfahrungen lernen.“
X Weg von:
„Ich muss perfekt sein.“-> Hin zu:
„Ich darf mich bemühen und Schritt für Schritt wachsen.“
Innere Programme dürfen sich verändern
In unserer Emotionsmedizin-Arbeit erleben wir immer wieder, dass hinter innerem Druck emotionale Muster, alte Erfahrungen oder unbewusste Glaubenssätze stehen können. Der Bodycode und vor allem der Belief Code zeigen hier oft erstaunlich präzise an, welche Überzeugungen im Unterbewusstsein tagtäglich wirken. Das Lösen solcher Überzeugungen im Rahmen einer Sitzung ist oft ein echter „Game-Changer“.
Manchmal sind es innere Sätze wie:
„Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.“
„Ich werde nur angenommen, wenn ich alles richtig mache.“
Solche inneren Programme können Anspannung erzeugen – und sie dürfen sich verändern.
Du darfst wachsen
Und sind wir einmal ganz ehrlich:
Sicher ist nur, dass wir geboren wurden und dass wir irgendwann wieder gehen werden.
Ist es nicht ein schöner Gedanke, die Zeit dazwischen für persönliches Wachstum nutzen zu dürfen?
Es wäre vermutlich sogar unnatürlich, wenn im Leben immer alles sofort perfekt laufen würde.
Aber wir können jederzeit lernen, wachsen und uns positiv verändern.
Eine kleine Frage für diese Woche
Wo darf ich gerade lernen, statt perfekt sein zu müssen?
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit noch mehr Anstrengung, sondern mit etwas mehr Gelassenheit sich selbst gegenüber.