Kategorie: Wohlfühlen
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Dr. Stefanie im Podcast mit Andreas Nemeth
Dr. Stefanie Schenk wurde von Andreas Nemeth, berühmter Coach und Bestseller-Autor, in seine Potenzialwerkstatt zum Podcast eingeladen. Herausgekommen ist ein wunderbares, kurzweiliges Gespräch über Emotionsmedizin.
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Unsere 11 Tipps gegen Energielosigkeit und Erschöpfung
Manchmal ist einem alles zu viel und man ist zu erschöpft, um in einen tollen Tag zu starten. Wir geben 11 einfache Tipps, mit denen man dagegen vorgehen kann. Welcher davon passt für Dich?
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Atmen beruhigt
Bewusstes Atmen hilft in jeder Hinsicht: akut bei Stress, aber vor allem auch vorbeugend. Wenige Minuten pro Tag genügen. Unsere Atem-App hilft dabei.
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Entdecke und löse Deine unbewussten negativen Überzeugungen mit dem Belief Code
Unbewusste negative Glaubenssatz-Systeme haben einen gewaltigen Einfluss auf unser gesamtes Leben. Der Belief Code kann sie identifizieren – und lösen.
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Kleine Schritte, große Wirkung
Wie eine neue Mini-Gewohnheit dein Leben verändern kann Kennst du das Gefühl, eigentlich etwas verändern zu wollen – aber nicht zu wissen, wo du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Viele Menschen warten auf den „richtigen“ Moment, die nötige Motivation oder einen großen Plan. Man wartet lieber erst einmal ab, bevor man etwas verändert. Aber…
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7 Tipps gegen Stress im Alltag
Stress kommt nicht nur in unserem beruflichen Umfeld vor. Wenn wir ehrlich sind, ist auch der private Alltag vor und nach Feierabend häufig von Stress und Hektik gezeichnet. Das kann dazu führen, dass wir wichtige Dinge vergessen, liebe Menschen unabsichtlich verärgern oder wichtige Gelegenheiten verpassen oder übersehen.
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Dein Zuhause richtig aufräumen
Dein Zuhause richtig aufräumen kann befreiend sein – und es kann helfen dein Inneres zu sortieren. Lies unsere Tipps, inspiriert von Marie Kondos Beststeller „Magic Cleaning“.
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10 inspirierende Zitate für mehr Optimismus und Lebensfreude
Unsere 10 inspirierende Zitate geben Anlass für mehr Optimismus und Lebensfreude
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Geerbte Traumata und geerbte Emotionen
Emotionen und Traumata können sogar geerbt werden. Lesen Sie hier von Erkenntnissen über dieses Phänomen und auch, was Sie selbst konkret unternehmen können.
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Mit Klopfakupressur glücklicher werden
Für diesen Tipp benötigen Sie wenige Minuten Ruhe, ansonsten nicht viel. Er nutzt Elemente der sogenannten Klopfakupressur, was Vielen auch unter dem Namen „EFT“ (Emotional Freedom Techniques) ein Begriff ist. In den Grundzügen geht es bei EFT darum, durch das einfache Beklopfen bestimmter Areale am Körper und dem gleichzeitigen Denken oder Aussprechen bestimmter „Statements“ eine…