Vereinfachen Sie alle Bereiche Ihres Lebens

„Simplify your life“ – eine Lebensart von Werner Tiki Küstenmacher

In diesem Beitrag möchten wir ein wertvolles Buch empfehlen und dessen wesentliche Inhalte erläutern: „Simplify your life“ von Werner Tiki Küstenmacher (Webseite: simplify).

Dieses Buch beschäftigt sich mit der Idee, wie man ein einfacheres und erfüllteres Leben führen kann. Der Weg: befreien Sie sich von unnötigem Ballast. Das Buch befasst sich mit verschiedenen Aspekten des Lebens. Dabei werden 7 Lebensbereiche herausgearbeitet, die man sich wie verschiedene Ebenen einer Pyramide vorstellen kann. Sie beginnt ganz unten mit dem (oft: zu) großen Bereich der Dinge, die uns umgeben:

Dinge, Finanzen und Zeit:

1. Dinge: Alles, was wir besitzen. Oft sammeln sich über die Jahre viele Dinge an, die wir gar nicht mehr brauchen oder die uns nicht mehr glücklich machen. Durch das Loslassen von unnötigen Dingen kann man ein einfacheres und aufgeräumteres Zuhause schaffen. Der Autor empfiehlt, sich von allen Dingen zu trennen, die man seit einem Jahr nicht mehr benutzt hat. Lassen Sie möglichst auch alle Dinge, die Ihnen keine Freude mehr bereiten, los. Gehen Sie nach einem festen Zeitplan vor und räumen Sie in den nächsten Monaten zuhause einen Bereich nach dem anderen auf. Das Gewürzregal in der Küche kann ein kleiner, leichter Einstieg in diesen wichtigen Bereich sein, um zu üben!
2. Finanzen: Der Bereich „Finanzen“ betrifft alle Aspekte unseres Geldmanagements, einschließlich Einkommen, Ausgaben, Budgetierung, Sparen und Investieren. Indem man seine Ausgaben kontrolliert, Schulden abbaut und unnötige Ausgaben reduziert, kann man finanzielle Freiheit und Sicherheit erreichen. Überschaffen Sie sich regelmäßig einen Überblick über Ihre Finanzen. Legen Sie jeden Monat einen festen Spar-Anteil zurück auf ein separates Konto.
3. Zeit: Der Bereich „Zeit“ umfasst die Art und Weise, wie wir unsere Zeit nutzen. Durch das Setzen von Prioritäten, das Delegieren von Aufgaben und das Vermeiden von Zeitfressern kann man mehr Zeit für die Dinge haben, die einem wirklich wichtig sind. Werner Küstenmacher empfiehlt, seine Zeit bewusster zu nutzen, indem man sich Zeitlimits setzt, Zeitpuffer einplant und sich von Aufgaben trennt, die einem nicht wirklich wichtig sind.

Arbeit, Beziehungen, Gesundheit und Spiritualität:

4. Arbeit: Der Bereich „Arbeit“ betrifft unsere berufliche Tätigkeit und wie wir unsere Zeit am Arbeitsplatz nutzen. Durch eine klare Arbeitsstruktur, das Reduzieren von Überstunden und das Vermeiden von Multitasking kann man produktiver und effektiver arbeiten. Konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben. Setzen Sie klare Prioritäten und halten Sie sich von unnötigen Ablenkungen und Unterbrechungen fern.
5. Beziehungen: Der Bereich „Beziehungen“ betrifft alle Arten von Beziehungen, sei es die Familie, Freunde oder Arbeitskollegen. Werner Küstenmacher empfiehlt, ehrlich und respektvoll mit anderen umzugehen, regelmäßig Kontakt zu wichtigen Personen zu halten und sich Zeit zu nehmen, um wichtige Beziehungen zu pflegen. Dies kann dazu beitragen, dass man ein erfüllteres und glücklicheres Leben führt. Siehe auch unseren Beitrag zum „Zwiegespräch„.
6. Gesundheit: Der Bereich „Gesundheit“ umfasst alle Aspekte unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und genügend Ruhe und Entspannung kann man sich körperlich und geistig fit halten. Werner Küstenmacher empfiehlt, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, regelmäßig Sport zu treiben und sich Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen.
7. Spiritualität: Der Bereich „Spiritualität“ betrifft unsere innere Welt und wie wir uns mit uns selbst und anderen verbunden fühlen. Durch Meditation, Gebet oder andere spirituelle Praktiken kann man eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Welt um sich herum schaffen. Werner Küstenmacher empfiehlt, sich regelmäßig Zeit für spirituelle Praktiken zu nehmen, um sich selbst besser kennenzulernen und eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen und zur Natur aufzubauen.

Gestalten Sie Ihr Leben, wie Sie es möchten

Insgesamt geht es bei der Simplify-Philosophie darum, das Leben bewusster zu gestalten und sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren. Durch das Vereinfachen und Entschlacken in verschiedenen Lebensbereichen kann man mehr Zeit, Energie und Freiheit gewinnen, um das Leben so zu gestalten, wie man es wirklich möchte. Probieren Sie es anhand der „Dinge“ einfach mal aus: hat jeder Gegenstand auf Ihrem Schreibtisch wirklich (!) eine Bedeutung? Oder kann manches einfach weg?

Wenn Ihnen das momentan alles zu viel Kraft kostet, empfehlen wir zuerst auch unseren Artikel mit Tipps gegen Energielosigkeit.