Atmen beruhigt – eine kleine Anleitung für Deinen Alltag Wusstest du, dass du mit deinem Atem jederzeit dein Nervensystem beruhigen kannst – ganz ohne äußere Hilfsmittel? Kostenfrei und ohne Aufwand?Wissenschaftliche Studien zeigen: bewusstes, langsames Atmen aktiviert den sogenannten parasympathischen Teil unseres Nervensystems – den Teil, der für Ruhe, Regeneration und Entspannung zuständig ist. Das Faszinierende:Der Körper reagiert sofort auf bewusste…
Unbewusste negative Glaubenssatz-Systeme haben einen gewaltigen Einfluss auf unser gesamtes Leben. Der Belief Code kann sie identifizieren – und lösen.
Wie eine neue Mini-Gewohnheit dein Leben verändern kann Kennst du das Gefühl, eigentlich etwas verändern zu wollen – aber nicht zu wissen, wo du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Viele Menschen warten auf den „richtigen“ Moment, die nötige Motivation oder einen großen Plan. Man wartet lieber erst einmal ab, bevor man etwas verändert. Aber…
Dein Zuhause richtig aufräumen kann befreiend sein – und es kann helfen dein Inneres zu sortieren. Lies unsere Tipps, inspiriert von Marie Kondos Beststeller „Magic Cleaning“.
Unsere 10 inspirierende Zitate geben Anlass für mehr Optimismus und Lebensfreude